「最近、お腹周りの肉が気になる…」
「 仕事のお付き合いでついついお酒を飲みすぎてしまう…」
「食生活も偏りがちだからバランスの良い食事に改善したいけど…」
30代を過ぎると、たしかに代謝も落ちてきて、なかなか痩せにくくなってきますよね。
でも、諦めるのはまだ早いと思います！
「短期集中で、昔の体型を取り戻したい！」
そう思っているあなたに、ぜひお薦めするのが24/7Workoutの「冬の脂肪燃焼キャンペーン」 です。
今回、実際に私が本キャンペーンを受けてきたので、その内容についてご紹介します!
新たな年を迎えて、「よし、やってみよう！」と今からスタートすれば、暖かくなってくる数ヶ月先には「理想の自分」に近づいているかもしれませんね！
完全個室のパーソナルジムでトレーナーさんに伴走してもらえるから目標達成に近づきやすいですね！
- 24/7Workoutの特徴
- 本キャンペーンの概要、無料カウンセリング、体験トレーニング
- 24/7Workoutがおすすめするコース４選
1 | 247ワークアウトが選ばれる特長3選
まず、24/7Workoutが多くの人から支持される理由とは何でしょうか？
その理由のひとつに、単に「痩せる」だけでなく「健康的に、そして無理なく理想の体型を目指せる」 点にあります。
完全オーダーメイドのトレーニングメニュー
24/7Workoutのトレーニングは既存のメニューを用いたカスタマイズではありません。
あなたの体質や目標に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してもらえます。
それにより、効率よく、そして効果的に目標達成を目指すことができます。
また完全個室のマンツーマン指導なので、他の利用者の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。
これは初心者の方、運動が苦手な方にとっては安心できるポイントです。
3食しっかり食べて痩せる
24/7Workoutのコンセプトは、「3食しっかり食べるダイエット」です。
リバウンドするような極端な食事量の制限では、一時的に目標を達成できたしても真の意味でダイエットに成功したとは言えません。
入会後は目標達成に向けて、しっかりと3食食べつつ、トレーナーさんと食事内容の画像をLINEを通じて共有して食事指導を受けることができます。
よって必要な栄養が取れているか、偏った食事になっていないか、適切なタイミングで食事習慣をサポートしてもらえる点が心強いです。
24/7Workoutに通うことがきっかけに、リバウンドしないための正しい知識や食事習慣をしっかりと身につけられることが大きなメリットと言えます。
トレーナーの質の高さ
24/7Workoutの専属トレーナーは採用率3.13%(※）で選ばれて、厳しい研修をクリアした経験豊富な指導力と対話力に優れている点が特徴として挙げられます。
充実した設備を使用して、トレーナーとマンツーマンで取り組める安定したトレーニング環境が24/7Workoutに整っていると言えます。
(※ 2023年7月~12月の求人応募者数に対する採用数の割合)
実際に体験トレーニングを受け、まだ慣れない体の動かし方やコツについて親切丁寧に指導していただき、とても好印象をもちました。
2 | 体験談！無料カウンセリングと体験トレーニングの流れ
次に、24/7Workoutの無料カウンセリングと体験トレーニングを受けてきましたので、その流れについて詳しくご紹介します。
STEP 1 予約
まず下記キャンペーンより無料カウンセリングと体験トレーニングを申し込みます。
希望の日時や店舗を選べるので、ご自身の予定に合わせて予約できます。
STEP 2 カウンセリング
予約当日、店舗に到着後まずはカウンセリングシートに記入します。
その後、担当のトレーナーの方が、運動経験や日頃の食生活、そして目標について丁寧にヒアリングしてくれます。
STEP 3 身体測定
体重や体脂肪率などの数値を測定し、現在の体の状態を把握します。
このデータをもとに、今後のトレーニングプランを立てていきます。
私の場合、基礎代謝量と筋肉量をキープするようアドバイスいただきました。
STEP 4 体験トレーニング
カウンセリング後は個室のトレーニングルームに移動して、簡単なトレーニングを体験できました。トレーニングウェアやシューズも無料で利用できました。
マシントレーニングや自重トレーニングなど、自分のレベルに合わせたメニューを体験できるので、運動が苦手な方でも安心です。
30分ほどの短時間でしたので、今回は姿勢改善に役立つトレーニングを行いました。
私自身、巻き肩気味なので肩甲骨まわりを鍛えるトレーニングを指導いただきました。
うつ伏せになり親指を立てて３秒かけて両腕を上げ下げ10回x2セット。
地味な動きながら肩甲骨まわりの筋肉に効きそうな、重力を使ったトレーニングでした。
次は同じくうつ伏せで、頭の後ろにチューブを握って、３秒かけて腕の伸縮10回x2セット。
最後はスミスマシンを使って、広背筋を鍛えるラットプルダウン。
トレーナーさんから正しい肩の使い方や広背筋への意識について教わりました。
今までは自己流で腕の力だけに頼り、正しいフォームを意識できていませんでした。やはり、プロのトレーナーの指導って大事だと改めて思いました。
STEP 5 プラン説明
カウンセリングと体験トレーニングを踏まえ、あなたに最適なプランを提案してくれます。
無理な入会の勧誘は一切ないので、安心して話を聞くことができました。
今回の体験を通して、24/7Workoutは「単なるトレーニングジムではなく、自己実現や目標達成をサポートしてくれる場所」だと感じることができました。
3 | 口コミから見える24/7ワークアウトのリアルな評判は？
実際に24/7ワークアウトに通っている人たちは、どのように感じているのでしょうか？
それでは口コミをいくつかご紹介します。
3ヶ月のコースを終了して思うのは‥‥ 体を動かすことが大嫌いな私が一大決心をして行って良かった。それに尽きます。 トレーニングジムなのでトレーニングをするのは当たり前ですがそれだけではなく、時折り挫けそうになるメンタルにも寄り添ってくれました。 パーソナルは2度目ですが他と比べても 人柄、トレーニングの知識、食事、栄養の知識、全てにおいてレベルの高いトレーナーさんです。 引用元 : Googleの口コミ
知り合いの紹介で実際に通いました。ここの店舗は新宿ということもあり、他より器具の種類が多いようです。駅近で通いやすい、ウェアやタオルや靴下・靴も用意されており仕事終わりでも手ぶらで通える、パーソナルジムとしては金額が低い、1ヶ月分一気に予約を取ったが部屋数も多くキャンセルしても再予約も取りやすい、終わりに美味しいプロテインも飲める、トレーナーも何度か変更もでき時間や相性の良い人を選べた、などなど、これらの点でも良いパーソナルジムかと思います。
私の体験談です。しっかり効果を出したかったので、パーソナルジム＋トレーニングジムに通いました。その間は単なるその場での運動だけでなく自宅やジムでもできる運動方法、食事コントロール・メンタルサポートなど、たくさんの知識や考え方など色々なものを得る事が出来ました。通ったのは数ヶ月でしたが、おかげで人生一の体型になれました。実際には体重55kg体脂肪27%から体重49kg体脂肪20%にまで健康的に変化出来ました！
単なるボディメイクで自信を得るだけでなく、身体的にも精神的にも健康になれたのは一番大きな収穫だと思います。ありがとうございました。 引用元 : Googleの口コミ
現在は月2回通っていますが、効果はかなりあります。
パーソナルトレーニングは料金で悩むと思いますが、費用対効果は大変良いです。
また、無理な勧誘や物品販売はないです。 引用元 : Googleの口コミ
一方、少し気になる口コミもありました。
トレーナーによって食事等の知識レベルに差があるのでどのトレーナーが担当になるかで結果が変わると思います。
トレーナーのチェンジは可能ですので、合わなければ気まずくてもお願いすべきです。(一部抜粋)
引用元 : Googleの口コミ
人気な店舗なのか、予約が若干取りにくいので、早めに押さえることをオススメします😅 (一部抜粋) 引用元 : Googleの口コミ
トレーナーの質には個人差があるようですが、多くの利用者は、トレーナーの知識や熱意に満足されているようです。
また予約の取りにくさについては、早めにまとめて予約を入れることで、比較的スムーズに予約が取れるようです。
結論として、総じて24/7Workoutのポジティブな口コミが多いようです。
もし何かお困りごとがあれば、遠慮せずに早めにトレーナーさんへ相談してみましょう。
4 | あなたに合うコースはどれ？クイックコースとウルトラクイックコースを徹底比較
24/7Workoutには、様々なコースがありますが、今回は特にオススメする3つの「クイックコース」と「ウルトラクイックコース」をご紹介します。
それでは各コースの詳細をみていきましょう。
1. クイックコース2か月
| 料金合計 | 257,400円（税込） (入会金41,800円＋月会費 107,800円x2カ月) |
| 1レッスンあたりの料金 (計16レッスン) | 16,087円(入会金込・税込) もしくは 13,475円(税込、別途入会金がかかります) |
| コース内容 | 1回75分×16回 週2回の測定＋トレーニング、期間8週間～ |
| 食事指導 | 有り トレーニング時のヒアリング、 LINEによる食事内容の報告 |
| 無料レンタル品 | 上下ウェア、タオル、靴下、靴、水(水素水)、シャワー内アメニティ用品 |
| その他 | プロテインは8回目まで無料 |
| 支払方法 | クレジットカード、銀行振込 |
2. クイックコース3か月
| 料金合計 | 344,300円（税込） (入会金20,900円＋月会費 107,800円x3カ月) |
| 1レッスンあたりの料金 (計24レッスン) | 14,346円(入会金込・税込) もしくは 13,475円(税込、別途入会金がかかります) |
| コース内容 | 1回75分×24回 週2回の測定＋トレーニング、期間12週間～ |
| 食事指導 | 有り トレーニング時のヒアリング、 LINEによる食事内容の報告 |
| 無料レンタル品 | 上下ウェア、タオル、靴下、靴、水(水素水)、シャワー内アメニティ用品 |
| その他 | プロテインは8回目まで無料 |
| 支払方法 | クレジットカード、銀行振込 |
3. クイックコース4か月
| 料金合計 | 431,200円（税込） (入会金 0円＋月会費 107,800円x4カ月) |
| 1レッスンあたりの料金 (計32レッスン) | 13,475円(入会金込・税込) もしくは 13,475円(税込、別途入会金がかかります) |
| コース内容 | 1回75分×32回 週2回の測定＋トレーニング、期間16週間～ |
| 食事指導 | 有り トレーニング時のヒアリング、 LINEによる食事内容の報告 |
| 無料レンタル品 | 上下ウェア、タオル、靴下、靴、水(水素水)、シャワー内アメニティ用品 |
| その他 | プロテインは8回目まで無料 |
| 支払方法 | クレジットカード、銀行振込 |
4. ウルトラクイックコース (※こちらは初めてご入会いただく方のみお申込みいただけます。)
| 料金合計 | 149,600円（税込） (入会金 41,800＋月会費 107,800円x1カ月) |
| 1レッスンあたりの料金 (計8レッスン) | 18,700円(入会金込・税込) もしくは 13,475円(税込、別途入会金がかかります) |
| コース内容 | 1回60分×8回 週2回の測定＋トレーニング、期間4週間～ |
| 食事指導 | 有り トレーニング時のヒアリング、 LINEによる食事内容の報告 |
| 無料レンタル品 | 上下ウェア、タオル、靴下、靴、水(水素水)、シャワー内アメニティ用品 |
| その他 | プロテインは8回目まで無料 |
| 支払方法 | クレジットカード、銀行振込 |
目的別にまとめてみると、以下のようになります。
- クイックコース2か月 ▶️ 短期間で結果を出したい方におすすめ
- クイックコース3か月 ▶️ 少しずつ無理なく続けたい方におすすめ
- クイックコース4か月 ▶️ じっくりと体質改善をしたい方におすすめ
- ウルトラクイックコース ▶️ まずは1ヶ月体験してみて後は自分で継続したい方におすすめ
5 | 247ワークアウト or ライザップ もし2ヶ月で結果を出すなら？
パーソナルジムと聞いて、まず24/7Workoutとライザップを比較・検討される方が多いと思います。
2カ月のスタンダードなコースをもとに、初期費用やサービス内容など比較してまとめました。
| 項目 | 24/7Workout | ライザップ |
|---|---|---|
| コース期間 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
| コース費用 | 215,600円（税込） (クイックコース2か月) | 327,800円（税込） (BASICプラン） |
| 入会金 | 41,800円 ▶ 0円 (1/31迄キャンペーン期間中) | 5.5万円 (キャンペーンで無料または割引の場合もあり) |
| 初期費用総額 | 257,400円 | 382,800円 |
| トレーニング回数 | 週2回 (1回75分) | 週2回 (1回50分) ※プランによります |
| 食事指導 | あり (LINE等を活用した個別指導) | あり (専属トレーナーによる個別指導) |
| その他のサービス | ウェア、タオルレンタル (店舗による)、サプリメント販売 | ウェア、タオルレンタル、アメニティ、プロテイン等 |
| トレーニングの特徴 | 完全個室、マンツーマン指導、トレーニングメニューのカスタマイズ | 完全個室、マンツーマン指導、結果にコミットした短期集中プログラム |
| 雰囲気 | アットホーム、一人ひとりに寄り添ったサポート | 高級感、ストイック、結果重視 |
※費用はあくまで目安です。コース内容、オプション、キャンペーンによって大きく変動します。必ず公式サイトや無料カウンセリングにて最新情報をご確認ください。
6 | 247ワークアウトをおすすめする理由
上記の比較を踏まえて、結論を先にお伝えしますと24/7Workoutをおすすめします。
自分が実際に無料カウンセリングと体験トレーニングを受けて、この結論に至りました。
以下にその理由を挙げます。
無理なく続けられる価格設定
まず初期費用総額の面で比較すると、両社間でおよそ12.5万円の差があります。
24/7Workoutも決して安くはないかもしれませんが、ライザップと比較しますと無理なく始められる価格設定である点です。
無理のない食事指導
次に、24/7Workoutはダイエットが終わった後でも続けられるような「無理のない食事指導」を提唱している点です。
24/7Workoutではトレーナーへの食事報告や相談はトレーニング時やLINEを通じて行われ、こちらは義務ではなく、基本的には利用者の主体性に任されているというのが特徴です。
そして、何より重要なことは一定期間のジム通いを終了した後も、ノウハウとして学んだ食事指導の内容をしっかり続けてゆくことです。
一方、糖質制限がメインで実績のあるライザップの独自メソッドは、人によっては合う合わないがあり、負担を感じる場合があります。
たとえ厳しい糖質制限により、短期間で一定の成果を出せたとしても、その状態を今後ずっとキープし続けることは困難で、かなりの負担を強いられる状況が続くことになります。
以上のことから、わたしは24/7Workoutをおすすめします。
少しでも興味があれば、1/31まで期間限定で開催中の「冬の脂肪燃焼キャンペーン」から、まずは気軽に無料カウンセリングに申し込んでみませんか？
トレーニングや食事に関する疑問や不安を解消し、自分に合ったプログラムかどうかを確認できる絶好の機会です。
7 | よくある質問（FAQ）
- Q食事制限は厳しいですか？
- A
24/7Workoutでは、無理な食事制限はしません。3食しっかり食べながら、バランスの取れた食事を指導します。
- Q本当に痩せられますか？
- A
24/7Workoutでは、多くの人がダイエットに成功しています。 ただし、パーソナルジムに通えば必ず痩せられるわけではなく、正しいダイエットである「太りにくい体」、「太りにくい食生活」そしてご自身でコントロールできるノウハウを手に入れて、リバウンドしにくい体になってゆきます。
- Q運動経験がなくても大丈夫ですか？
- A
トレーナーがあなたのレベルに合わせて、丁寧に指導してくれます。
- Q持ち物は何が必要ですか？
- A
トレーニングウェアやシューズ、タオルなど必要なものは無料でレンタルできます。個別のシャワールームも完備しています。手ぶらで通えるので便利です。
- Q朝や夜遅くにトレーニングしたいのですが？
- A
朝7時～夜0時まで、早朝から深夜まで幅広い時間から時間を選んでいただけます。
予約の変更も前日の営業時間内まで受け付けておりますので、忙しい方も生活リズムに合わせて気軽に通うことが可能です。
- Q全額返金制度とはどのような制度ですか？
- A
ダイエットにお悩みの方がダイエットの第一歩を踏み出せるように「全額返金制度※」を導入されています。
※全額返金条件は、以下の3つを全て満たすこと
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセ ルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。
その他のご質問につきましては、こちらからご確認ください。
8 | 注意点と確認事項
24/7Workoutに入会する前に、いくつかの注意点と確認事項があります。
- トレーナーの指名について : 24/7Workoutでは、基本的にトレーナーは担当制ではなく変動制です。 もし、特定のトレーナーに指導してもらいたい場合は、事前に確認することをおすすめします。
- 予約の取りやすさ : 店舗によっては、予約が取りにくい場合があります。 カウンセリング時に、予約状況を確認しておくことをおすすめします。
- 店舗の場所と営業時間 : ご自身のライフスタイルに合わせて通いやすい店舗と営業時間を確認しましょう。詳細はこちら。
まとめ
いかがだったでしょうか。
今回は1/31まで開催されている24/7Workoutの「冬の脂肪燃焼キャンペーン」についてご紹介させていただきました。
本気で痩せたいとお考えのあなたにとって、本キャンペーンは入会金０円でお得に入会できる絶好のチャンスです！
トレーナーさんのマンツーマン指導の下、体脂肪を落としながら、筋肉量を維持・増加させるようなトレーニングにフォーカスしており、短期集中で理想の体型を目指せます。
また食事面でも極端な食事制限に頼るのではなく、必要な分をしっかり3食食べる指導で、正しい食生活のノウハウを手に入れることで効果的なダイエットを目指せます。
この機会に24/7Workoutの無料カウンセリングと体験トレーニングをぜひお試しください。
今から始めれば数ヶ月先の暖かくなる頃には「理想の自分」に近づいているはずです！
